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臉色差該補哪

時間: 2020年12月21日 20:31 | 作者:朗依制藥 | 來源: 醫藥資訊| 閱讀: 143次

面色紅潤有光澤,是一個人身體健康的標志。而“臉色不好”也各有各的狀況,不同臉色可能預示著人們身體的不同臟器出現虛損。那么各種“臉色”該如何進補呢? 面色白需養肺。有些人臉色白如蠟,沒有光澤,呈現一種病態,這是氣血虛弱的表現。根據五行對應之說

面色紅潤有光澤,是一個人身體的標志。而“臉色不好”也各有各的狀況,不同臉色可能預示著人們身體的不同臟器出現虛損。那么各種“臉色”該如何進補呢?

  面色白需養肺。有些人臉色白如蠟,沒有光澤,呈現一種病態,這是氣血虛弱的表現。根據五行對應之說,白色對應肺,面色呈現病態的白多與肺有關。這類人可適當多吃潤肺的水果,如梨、柿子,還可在中適量加些蜂蜜。

  面色青需養肝。面色青是經脈阻滯,氣血不通的表現。寒氣流于血脈,導致氣滯血淤,面色發青,經脈氣血不通;還有一種是肝不好,肝病導致血不養筋。青色與肝相對應,肝主藏血、疏泄,能調節血液流量和全身氣息。肝好則氣血平和,面部血液運行充足,面色紅潤。臉色青的人可多食用谷類,如糯米、黑米、高粱等,多吃黃綠色、酸味的,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的恢復、血液的凈化都是在中進行的,所以養肝要在23點之前入睡。另外,生氣或緊張激動都會傷肝,盡量保持心態平和安寧。

  色赤需養心。健康的面色是白里透紅的。如果臉色通紅或兩顴嫩紅都表示身體出現異常。滿臉通紅多為實熱,多是陽盛之外感發熱或有內熱;虛熱是只有顴骨兩處嫩紅,屬于陰虛火旺。紅色對應心,心主血脈,心氣能推動血液的運行,心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。面色發紅的人可以多吃桂圓粥,以安神補氣血,同時,要善于調節情緒,避免激動。

  面色黃需養脾。面色萎黃、憔悴,多數因為脾胃氣虛。脾是氣血生化之源,脾胃功能好則氣血旺盛、面色紅潤、肌膚彈性好??梢栽黾羽B脾的飲食,如各類米粥。

  面色黑需養腎。面色黑而目白,是腎氣內傷所致;吐瀉之后的面黑氣喘,是脫陽的癥狀。黑色對應腎,腎主藏精,腎精充盈、腎氣旺盛,五臟功能才能正常運行。臉色發黑的人可以適當多吃些韭菜、板栗、泥鰍、木耳、枸杞等,同時要加強、。

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