時間: 2020年12月21日 19:26 | 作者：朗依制藥 | 來源: 醫藥資訊| 閱讀: 190次
? 懷孕前必做的七件事 準備當媽媽的你，想給寶寶一個健康的身體，可得注意懷孕前做好準備喲，以下七項check list讓即將成為準爸爸、準媽媽必須做的七件事，敬請作為參考： 1、遠離煙、酒精 如果你或你的伴侶有吸煙的習慣，請在孕期禁絕吸煙，因為吸煙可導致
?前必做的七件事
準備當媽媽的你，想給一個的身體，可得注意懷做好準備喲，以下七項check list讓即將成為準爸爸、必須做的七件事，敬請作為參考：
1、遠離煙、酒精 如果你或你的伴侶有吸煙的習慣，請在孕期禁絕吸煙，因為吸煙可導致早產、重量不足、嬰兒呼吸系統毛病、嬰兒猝死等各種。至于酒精，醫學界證實酒精會對胎兒造成傷害，包括流產、早產或嬰兒有智能障礙?！ ?/p>
2、攝取 想懷一個健康的寶寶，在孕前及懷孕頭三個月攝取豐富的是至關重要的，因為其為健康胚胎組織發育所需?？蓭椭窠浘€的發育，香蕉、橙、酪梨、綠色蔬菜、肝臟、酵母中，都含有豐富的葉酸。不過，熟的會摧毀葉酸，所以多吃水果和生菜色拉是最理想的攝取葉酸方式?！ ?/p>
3、減少咖啡因 咖啡、茶、巧克力、可樂或其它類似飲料均含有咖啡因，為了避免對胎兒產生不良影響最好參考以下的標準：每日不可攝取超過以下數量的咖啡因：2杯咖啡或2.5杯沖泡式咖啡、4杯中濃度茶、4杯熱巧克力、6杯可樂?！ ?/p>
4、年紀 現今很多婦女在30～40歲之間生育，而生育年齡對胎兒的健康確實會有一定的影響，尤其35歲以上的婦女更要特別留意，因為35歲之后，妊娠并發癥或胎兒先天性異常的機會大增，這些都是必須考慮的因素。不過現今科學昌明，只要能有健康的及，年紀大的女性一樣可以生下健康的嬰兒?！ ?/p>
5、身體檢查 做一次全身檢查，看看自己是否身體健康、適合懷孕，超過30歲的婦女尤其需要在懷孕前進行一次這樣的檢查?！ ?/p>
6、適度的運動 適度的運動，可以減低懷孕和生產時的不適感，并有助于生產后身材的恢復?！ ?/p>
7、慎用藥物 很多藥物都會對胎兒，甚至造成危害。因此在進食任何藥物前，都應征詢醫生的意見，并確定有無懷孕。服用口服避孕藥者，要在停服二個月后方可受孕。