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身上有個長壽要穴

時間: 2020年12月21日 14:12 | 作者:朗依制藥 | 來源: 醫藥資訊| 閱讀: 194次

足三里是足陽明胃經的代表穴,也是最重要的長壽穴之一。俗話說:“若要身體安,三里常不干”,意思是身體虛弱的人,可常艾灸足三里進行養生保

 足三里是足陽明胃經的代表穴,也是最重要的穴之一。俗話說:“若要身體安,三里常不干”,意思是身體虛弱的人,可常艾灸足三里進行保健。

  足三里位于小腿上,當腿彎曲時,可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭,這就是外膝眼,從外膝眼直下四橫指處便是足三里了。足三里的保健作用主要體現在以下幾方面。

  老人按延緩衰老。足三里是胃經的合穴(全身經脈流注會合的穴位),全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥都可以通過敲打足三里來調整。具體是:用大拇指或中指做按壓,每次5~10分鐘,感覺該處有針刺一樣的酸脹、發熱感。持之以恒,可防病健身,抗衰延年。

  女性按緩解痛經。按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三里,以感覺酸脹為宜;宮寒痛經還可用艾條懸灸。此法有補益氣血、暖宮調經、止痛的作用。

  男性按緩解胃痛。工作壓力大常導致胃病頻發??刹扇∽?,操作者站在患者左側,先點按足三里,再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩,由輕到重,逐漸加壓,持續按摩2~3分鐘,多數胃痛可緩解。

  孩子用可集中注意力。研究表明,一些孩子注意力不集中、脾氣差,是由于體內微量元素(鋅、鈣等)缺乏,或鉛元素過高導致的。這時可通過刺激足三里來健脾,脾胃好有助于調節微量元素水平,糾正注意力不集中、多動等現象。按摩時間3~5分鐘,力度不要過大。

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文章標題: 身上有個長壽要穴
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