時間: 2020年12月21日 14:12 | 作者：朗依制藥 | 來源: 醫藥資訊| 閱讀: 127次
中醫養生方法，講究的就是在合適的時間做合適的事，這樣才會順應身體，有利于健康。 1.早搓手。早晨起床后，隨著人體活動的增加，心率會加快。因此，早晨要注意調養心肺?？刹扇〈晔中?、按揉手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，并增強呼吸系統功
中醫，講究的就是在合適的時間做合適的事，這樣才會順應身體，有利于。
1.早搓手。早晨起床后，隨著人體活動的增加，心率會加快。因此，早晨要注意調養心肺?？刹扇〈晔中?、按揉手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，并增強呼吸系統功能，起到保健作用。搓手心時，將兩掌合并，來回對搓，盡可能地摩擦手心。
2.午曬背。秋節午時(11:00~13:00)，是陽光較充足的時段，經常曬曬后背，可起到補充人體陽氣的作用。還可在曬太陽時，摘下帽子，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體。
3.晚泡腳?；顒恿艘惶?，晚上身體會比較疲累，特別是肝腎急需得到休息和調養。此時，最好的調養方式就是泡腳。泡腳時，水的熱量可通過腳底進入全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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