你的位置: 首頁 >  保健養生 >  文章正文

冬日養生泡腳,比補品還有用

時間: 2020年12月21日 22:03 | 作者:朗依制藥 | 來源: 醫藥資訊| 閱讀: 58次

冬天是一年中最適合養生的季節,身體進入“藏”的節奏,放慢循環,需要更多的“滋養”。相信大家已經開始用各種食補方來調理身體了,今天就給大家科普、推薦一些冬日養生泡腳的好方法,幫助大家度過漫漫冬日,告別寒冷煩惱!

冬日養生泡腳,比補品還有用

為什么冬日就要泡腳呢?泡腳的學名是足浴,屬于中醫足療法的內容之一,日常使用也比較方便,所以備受注重養生的大家推崇。熱水泡腳能夠刺激足部的穴位,幫助身體調動起全身“血氣”,改善局部的血液循環,驅除寒冷,促進代謝,幫你達到養生保健的目的!

冬日養生泡腳,比補品還有用

首先要注意的是并不是所有人都適合足浴來養生。泡腳的溫度以38至43度為宜,但最好不要超過45度,泡腳時間一般為15-20分鐘。兒童和老人在泡腳時都要注意水溫不要過高,還要嚴格控制泡的時間,防止發生腦供血不足或者影響發育。有腎衰竭、心臟衰竭、糖尿病病史的患者不適合泡腳時間過長,以免皮膚潰破后誘發感染導致疾病加重。處于生理期和妊娠期的女性也要謹慎,泡腳可能會刺激到性腺反射區,影響女性和胎兒的生理健康。

冬日養生泡腳,比補品還有用

泡腳就是用熱水嗎?當然不是!專家表示,泡腳材料的輔助,也許能讓你事半功倍哦!

冬日養生泡腳,比補品還有用

我們常用、比較容易取得的泡腳材料有米醋。它適合足部有真菌感染的人使用,在一定程度上可以治療腳氣,同時軟化角質,增加皮膚彈性;另外,醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液循環,許多慢性病癥有一定的緩解作用。
艾葉也是比較常見的泡腳材料。取干制的艾葉約50-100克,用水煮開后晾涼泡腳,搭配姜片等可以治風寒感冒、關節病等寒氣入侵造成的病癥;搭配紅花可以幫助改善靜脈曲張、末梢神經炎,因為它們能調動起冬天緩慢的血液循環,對于手腳發麻和淤血也有改善作用哦!

冬日養生泡腳,比補品還有用

中醫還有更多失眠、痛經等方面的泡腳方,但是因為涉及藥物,特別提醒你一定要在醫生的幫助下制定適合自己的泡腳方哦!
健康管理中心 邱彩芹

冬日養生泡腳,比補品還有用

公衛中心官微
您全家的健康顧問
長按
識別二維碼
原標題:《公衛·科普 | 冬日養生泡腳,比補品還有用》

文章標題: 冬日養生泡腳,比補品還有用
文章地址: http://www.421568.tw/baojian/366881.html
Top 中国福利彩票快3青海 教你网络捕鱼怎样打 海南麻将交友群 快乐10分云南 52吉林麻将下载 大乐透中奖规则及奖金 亓和彩一肖公式 正规大平台棋牌游戏 516 金蟾捕鱼 贵州快三官网 金牛娱乐官网注册 湖人vs热火圣诞大战 河北快三怎么预测号码 美女麻将2人单机游戏 天天捕鱼电玩话费版 杭州麻将图解 七星彩官网